沟通是心与心的桥梁，良好的沟通能够走进彼此的内心，拉近彼此的距离。家庭教育不是家长的“一言堂”，亲子沟通是家长的必修课，如果家长们能够掌握一些沟通的技巧，注意说话的方式，那么很多亲子矛盾也就迎刃而解了。
4月25日晚，2021年上海家长学校在线课堂第十一讲开播，叶如风老师带来“如何赢得孩子的心——亲子沟通的奥秘与方法”一课，分享了亲子沟通的奥秘与方法，帮助家长在亲子沟通中的“避坑排雷”，做“会沟通”的家长，与孩子的心更近一步！
叶如风老师在讲座中为家长们带来五条锦囊妙计：
01好沟通“听出来”
“倾听”是开启良好沟通的第一步。家长在和孩子沟通时，切忌打断孩子，可以运用“反射式倾听”给予回应，引导孩子继续说下去。同时，要转换自己的思维，从孩子的角度思考，与孩子产生共情。听到的越多，你才会更加了解孩子，越有助于你给孩子提建议。
02不做“职业差评师”
在实际的家庭教育中，很多家长会放大孩子的不足和缺点，习惯性地给孩子“差评”，但这些“差评”给孩子身心发展带来的负面影响是不可逆的。因此，家长要学会积极地接纳孩子，与孩子之间建立起信任。此外，可以在家里挑选一个让自己放松的角落，作为“积极暂停角”，每当你想批评孩子的时候，先让自己到“积极暂停角”缓一缓，有意识地转变自己的态度和行为。
03巧妙的提问
提问就像一把钥匙，通过提问，可以让孩子考虑自己行为的后果，发展他的道德想象力，家长在亲子沟通中多试着把命令转化为提问，既尊重了孩子，也能够发展孩子的思考能力。
04利用进餐时机沟通
叶如风老师谈到：“你的餐桌，是孩子未来家庭的餐桌，也是孩子未来的会议桌。”家长应该抓住温馨的进餐时间，在餐桌上，父母敞开心扉，孩子畅所欲言，交流近期的学习、工作、生活。还可以组织餐桌上的家庭会议，增强仪式感，让孩子在这一过程中学会沟通和表达技巧、学会合作和尊重、学会感恩。
5注意养育的界限
家长要看到孩子是独立的个体，在养育孩子的过程中，要把握好“度”，注意界限。这就需要家长做到以下几点：抓大放小，给孩子空间；别走孩子的路，让孩子无路可走；避免“过度唠叨”；父母先尊重自己；遵循“平静且坚定”法则。
现场互动
Q1：祖辈的教育理念和自己不一致，孩子父亲不愿为此和老年人发生争执，该如何处理？
A：在家庭教育中，夫妻两人的家庭教育观一定要同步，双方都不能在家庭教育中缺席，责权是共担的，要发挥各自的优势。并在此基础上，本着尊重和爱的原则，找准合适的机会和时间，多和祖辈沟通交流，去影响祖辈的教育理念。
Q2：在理性失控的时候，如何去克制自己的情绪？
A: 情绪管理是一个长期的、精进的、不断修炼的过程。首先要接纳自己的情绪，每个人都可能有情绪失控的时候，每个人的性格特点也有区别，家长要认知自我、接纳自我；其次，刻意练习控制情绪的技巧、方法，夫妻之间可以相互督促、相互引导；最后，当负面情绪上头的时候，可以给自己一些心理暗示，或者转移一下注意力，为自己留一个情绪缓冲的空间。
Q3：孩子总爱顶嘴、抱怨，该如何引导？
A：孩子顶嘴的背后可能只是在反抗家长的命令和控制这种行为，因此家长要反思自己和孩子沟通的方式，换位思考，顺着孩子的思路和角度，选择孩子能接受的语气和养育风格。孩子抱怨时，家长要判断他抱怨的事情的轻重，对于一些小事，家长可以只倾听，做好孩子的树洞；对于需要干预的事情，家长要进一步了解情况，掌握更多信息，再做决策。
本场直播活动由上海市教委德育处指导，上海开放大学、上海家长学校举办。当晚共有58万人次家长在线收看，上开在线课堂、阿基米德、哔哩哔哩等平台同步播出。
上海教育软件发展有限公司和阿基米德(上海)传媒有限公司等助力直播，为广大家长的在线学习提供平台支持和技术保障。
